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工藤ゆみさんの「コミュニケーションとストレスケア」ストレスケア編第1回「ストレスを感じる仕組みと対処方法」

2023年10月11日

動画

収録時間：73分

１．ストレスって何︖
２．ストレッサーに気付こう
３．今日感じたストレッサーを書き出そう（チャット投稿）
４．ストレス反応に気づこう
５．サポートしてくれる⼈や物を増やそう
６．コーピングとは
７．榊原先生と工藤のQ＆A
８．【ワーク】サポート、コーピングをたくさん⾒つけよう
９．まとめ

4,400円

ゲスト講師編

工藤ゆみさんのコミュニケーション力向上講座